Hábitos Alimentares Inadequados

[CCV_Blackout]

A população se encontra em estado nutricional de desnutrição em vitaminas e minerais. Os hábitos errados tem sido muito freqüentes agravando o estado de saúde das pessoas.
Você já relacionou que alguns sinais e sintomas podem ocorrer em função da falta de nutrientes ?
Fique de olho : couro cabeludo oleoso, unhas quebradiças, queda de cabelos, acne, câimbra, formigamento, sonolência após as refeições, cansaço físico, desânimo , etc ...
Assim, vamos conhecer os hábitos nocivos e estar atento :

- ALTO CONSUMO DE GORDURA ANIMAL
Alimentos como carne vermelha, frango, lingüiça , mortadela, salame, presunto, salsicha, bacon, queijos gordurosos, frituras, salgadinhos,maionese, chantilly são alguns alimentos ricos em gordura animal ou saturada. Tais alimentos contem alto teor de colesterol que junto com a gordura saturada podem entupir as artérias e levar ao infarto ou derrame.

- ALTO CONSUMO DE AÇÚCAR REFINADO
Doces em geral : quindim, brigadeiro, pavê, tortas, sorvetes em pastas, doce de leite, refrigerantes. Será que o açúcar branco te fornece realmente energia ?
Todos efeitos indesejáveis para sua saúde você saberá em DICAS E CURIOSIDADES.

- ALTO CONSUMO DE SAL
Sal que acrescenta no prato depois de pronto sem experimentar, enlatados, embutidos como lingüiça, salsicha, paio, frios como mortadela, presunto, salaminho .......
O que faz este excesso ? Aguarde em DICAS E CURIOSIDADES.

- BAIXA INGESTÃO DE FIBRAS
Fibras são : frutas, verduras, legumes, cereais integrais e leguminosas.
Por quê é importante comer estes alimentos ? Realmente previne doenças ?
Fique de olho que falaremos delas em alguma semana em DICAS E CURIOSIDADES.

- BAIXO CONSUMO DE CEREAIS INTEGRAIS E SEMENTES ?
As pessoas esqueceram de comer por não ter hábito ou por não experimentarem grandes alimentos como : arroz integral, aveia, gérmen de trigo, castanha do pará, nozes, amêndoas, avelã, semente de abóbora ... O algo mais delas estará algum dia em DICAS E CURIOSIDADES.

- BAIXA INGESTÃO DE GORDURA VEGETAL
Óleo de girassol, milho, azeite, abacate, sementes... As pessoas deixam de comer porque acham que engordam, não faz bem para saúde, etc...
Saiba os benefícios para sua saúde e como usa - los sem engordar em DICAS E CURIOSIDADES de alguma semana.

LEMBRE SE SEMPRE: VOCÊ É O QUE COME E EVITE O EXCESSO DE QUALQUER ALIMENTO.

OBS: Achei muito interessante esse texto, depois dessa vou começar a modificar minha alimentação ^^

Fonte: Portaldascuriosidades.com

[Ket]

OBS: Achei muito interessante esse texto, depois dessa vou começar a modificar minha alimentação
Você diz isso como se fosse muito fácil mudar seus hábitos alimentares. ;x

[CCV_Blackout]

Você diz isso como se fosse muito fácil mudar seus hábitos alimentares. ;x

Fácil não é, mas precisamos pelo menos tentar (:

[CCV_Shadi]

Faça que nem eu, pare de almoçar e use o dinheiro pra beber cerveja e cigarro. Sobra bastante e é mais divertido!

[CCV_MarioRO]

a cara não podia ficar de fora realmente precisamos mudar nossos habitos por isso to so de regime

5969

[Duriel]

a cara não podia ficar de fora realmente precisamos mudar nossos habitos por isso to so de regime

5969

EAHEIAUEHAIUEIA poha com um prato desse todo dia no almoco
acompanhado de uma cerva eu ja morria feliz aos 30 O.o

kkkkkkkkkk

(Y)

[CCV_MarioRO]

é mais e que nem falei pra véia to de regime será que da pelo menos pra retirar o brocolis aff

[CCV_BasketE]

kkkkkkkk ri alto do barcao de carne com pure de batata...
que nada galera, pode comer as merda eh so exercitar: futebol toda quinta, sexo todo sabado/domingo e ir e voltar da facul todo dia tendo que andar uns 3 quarteiroes =)